CURSO SEMIPRESENCIAL
“HABILIDADES SOCIALES Y COMUNICACIÓN
INTERPERSONAL”
Objetivos: proporcionar técnicas
y estrategias para incrementar los niveles de comunicación en situaciones
interpersonales y de interacción social y para mejorar las habilidades y
vínculos sociales.
Contenidos: - Definición de Habilidades Sociales
- Habilidades
Comunicativas
- Estilos de
Comunicación
- Comunicación
Asertiva
- Distorsión
de la Comunicación
- Habilidades
Interpersonales
- Habla en
público
Inscripción:
CURSO ONLINE
“TÉCNICAS DE ESTUDIO”
Objetivos: proporcionar
estrategias y procedimientos de carácter cognitivos y metacognitivo vinculados
al aprendizaje, de manera dinámica y aplicada, a través de recursos y
materiales online que permiten su consulta desde cualquier dispositivo
conectado a la red.
Contenidos: - Bloque I: Actitud ante el estudio.
- Bloque II:
Contexto de estudio.
- Bloque III:
Técnicas de estudio.
- Bloque IV:
Nutrición, descanso y distribución.
- Bloque V:
Tipos de evaluación.
- Bloque VI:
Preparación de los exámenes.
- Conclusiones
Inscripción:
“TÉCNICAS DE RELAJACIÓN”
Objetivos: entrenar en técnicas
de relajación que te ayuden a hacer frente a los estados de ansiedad y estrés,
asociados a tensiones, dolores musculares, molestias estomacales,
palpitaciones, problemas respiratorios, inseguridad, nerviosismo, dificultad
para la acción y toma de decisiones, pensamientos negativos y preocupantes,
problemas de concentración y memoria, dificultades en la autoestima y en las
relaciones familiares y sociales. Todo ello de manera individual y desde la
comodidad del lugar que prefieras.
Contenidos: - Ejercicios de respiración
- Técnicas de
relajación muscular progresiva de Jacobson (Tensión-Distensión)
- Sugestión
-
Entrenamiento autógeno de Schultz
- Técnicas de
imaginación
- Meditación
Inscripción:
Para más información:
Atención a la Diversidad y
Voluntariado (ADyV)
Edificio D, 2ª planta o Centro
Social Universitario, 1ª planta
Campus de Espinardo
Teléfs. cursos: 868 88 3230 / 868
88 4530
E-mail cursos: cursos.adyv@um.es
http://www.um.es/adyv/cursos
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